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  【摘 要】 在高中体育教学课堂,教师通过开展体育拓展训练,提高学生综合素质,构建高效的体育课堂。本文在实践研究过程,分析了拓展训练在高中体育课堂运用的意义,研究了具体的训练方法,以期能进一步提高研究水平。
  【关键词】 拓展训练  高中体育  运用
  引言
  拓展训练要结合学生实际,科学地制定更加完善的训练方案,从而提高体育教学效率。在进行拓展训练过程中,教师要有计划地进行教学分析,从而加强拓展训练教学研究水平,更好地为学生日后发展奠定基础。
  1. 高中体育教学中拓展训练运用的重要意义
  1.1有利于打破单一的体育教学模式
  在高中体育课程中融入拓展训练,能够使得传统刻板、单一的体育教学内容更为丰富,将刻板的体育运动训练与实践内容有机结合在一起,帮助学生自然地提高学生的锻炼意志,在良好的训练内容中,潜移默化间锻炼了学生的积极向上的品质,帮助学生真正意义上通过体育教学的方式,实现综合性的提升。
  1.2有利于丰富的体育教学资源
  通过拓展训练的内容加强高中体育的教学,采用自然化的手段组织教学工作,不仅能够切实丰富体育课程的内容,还能够帮助学生有效达到锻炼身心的目的,提升学生的综合素质。并且拓展训练的方式,能够在潜移默化间锻炼学生的品质,使得学生拥有更多的实践课程经验,拓宽学生的综合知识面,提高课程的效果。
  1.3有利于提升学生的综合素养
  拓展训练的内容区别于传统的高中教学模式,其高度追求学生的个性化体育学习,,让学生能够通过丰富多彩的体育锻炼内容,实现道德、品质以及综合能力的进步,同时丰富的课程内容也能够进一步加强课程的趣味性,使得学生的情操得到陶冶,实现独立教育的效果。
  2. 高中体育教学中拓展训练的有效运用策略
  2.1确定拓展训练内容
  对拓展训练的内容审核而言,加强训练三要素的分析是重要的前提步骤,只有通过三要素确定锻炼的内容,才能有针对性地组织教学任务,并且保证学生的安全性,使得后续的教学内容得以有规律地展开以及落地实施。也只有最大程度上保证训练内容的完整性,才能丰富课程的形式和内容,让学生完善自己的体育课程学习维度。对于拓展训练的内容而言,教师要做到积极充分融入学生群体之中,了解其平日的体育课程学习基础,从整体出发把控其学习的能力,才能更好地组织多元化的教学内容,实现真正意义上的拓展训练。
  2.2科学安排训练方式
  拓展训练的内容没有脱离训练的方式,但其训练的内容和尺度一定要结合学生的实际情况,训练场地的布置也要因此有所倾向与选择。针对高中学生的拓展训练而言,对整个环境以及使用的器械都有着高度的要求,教师要谨慎选择合适的器械和训练的方法,才能最大程度上确保拓展训练的落地实施。通常情况下来说,场地的选择要相对较为宽敞、舒适,能够满足学生的训练需求。而场地的摆放也要尽可能的科学化、合理化,才能保证学生的学习安全。例如,教师可以结合学生的实际情况分成不同的学习小组,将小组使用的器械分成几个区域,让学生在不同的区域训练,并组织小组轮换。
  2.3开展科学训练,提高训练效率
  目前任何教学内容的推进,都需要以“科学”作为最重要的前提,拓展训练也不例外,先进的科学技术已经极大程度上改变了体育课程的教学内容与尺度,针对教学内容的实际情况而言,教师为了进一步提升教学的成效,就需要以科学、稳定的方式进行教学内容,为了体现拓展性,可以在原有的体育训练内容的基础上组织课程,如最常见的跑步训练,能够以科学化的方式进行跑步训练的拓展。一般练习采用100米~200米重复跑3~4次,做1~2组,在跑的过程中要求做到蹬摆结合,放松大步;100米间歇跑,做5~6组,间歇2~4分钟;80米牵引跑,做5~6次;利用地形、地物进行上坡跑、下坡跑、顺风跑等多种方式练习相结合,这样训练的效率就会大大得到提升。
  2.4运用拓展训练,强化学生的体育技能
  从实际情况来看,尽管很多高中都组织了体育拓展训练内容,但没有最大程度上体现体育拓展训练的内容,部分教师虽然应和了当代高中体育课程的基础需求,却没有对学生的个性化发展予以相應的拓展训练。所以,如何结合每一位学生的实际情况,找寻拓展训练的关键点,成为后续学生体育技能的提升关键。与此同时,拓展训练内容的输出,也是使得课程进一步丰富、多元的关键,也能够因此保证学生积极的学习热情,使得课程的质量得到提升,保证教学任务以更高效率的方式实现。在具体的操作流程之中,教师也要结合学生的实际情况做出课程内容的拓展,避免学生出现过犹不及的情况。例如,在条件允许的情况下,教师要组织学生进行一定格斗技巧的训练,帮助学生实现自卫能力的提升。在进行体育拓展的时候,教师要将学生分为不同的学习小组,可采用情景化模拟的教学策略,营造一个真实化的学习情景,加强拓展训练的学习效果。
  结束语:
  总之,在实践中开展体育拓展训练教学,提高了体育教学有效性。作为高中体育教师,要结合学生实际,加强自我专业能力提升,从而制定更加完善的拓展训练计划,激发学生兴趣,进一步提高体育教学水平。
  参考文献
  [1] 田小兰.拓展训练在高中体育教学中的应用研究[J].学周刊,2019(19):159.
  [2] 魏军义.拓展训练在高中体育教学中的应用探究[J].考试周刊,2019(32):139.
  [3] 甘建华.拓展训练引入高中体育课堂教学的可行性及开展思路研究[J].文体用品与科技,2019(07):185-186.

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拓展训练在高中体育教学中的有效运用